La grasa abdominal no solamente es un problema estético: reduce la densidad mineral ósea y aumenta el riesgo de padecer osteoporosis. Si el problema es un abdomen abultado, con unos centímetros de más y flácido, la solución es la unión de productos, maniobras y ejercicios específicos para devolverle la forma en el menos tiempo posible. La grasa abdominal no solamente es un problema estético. De acuerdo a investigadores del Hospital General de Massachusetts, la grasa abdominal reduce la densidad mineral ósea y, por consiguiente, aumenta el riesgo de padecer osteoporosis, entre otros trastornos.
Causas que favorecen la acumulación
1) Falta de ejercicio. Es importante realizar ejercicio físico moderado para mejorar la salud cardiovascular y quemar calorías.
2) Hormonas. Una mala regulación hormonal, o ciertas hormonas que intervienen en el metabolismo de los ácidos grasos y en el crecimiento, se relacionan con una mayor predisposición a acumular grasa en el abdomen.
3) Dieta inadecuada. Exceder las calorías requeridas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física debido a una dieta desproporcionada y mal planeada (rica en carbohidratos y grasas) genera acumulación de energía, sobre todo en la región abdominal.
4) ”Picoteo”. El consumir alimentos poco saludables como papas fritas, galletas o dulces incrementan nuestra ingesta calórica y, por ello, la grasa abdominal. Estos alimentos no aportan nutrientes para nuestro organismo.
5) Alcohol en exceso. Revela que un consumo excesivo de alcohol es un factor altamente predisponente (50%) a generar grasa abdominal, ya que éstas son calorías líquidas “extras” a los alimentos sólidos.
6) Genética. Indican que la grasa corporal varía genéticamente en distintas partes del cuerpo. Observa las características de tu familia: si gran parte de ella acumula grasa en la región abdominal, puede ser que de igual manera tu cuerpo tenga esta tendencia.
7) Estrés. Durante las situaciones de estrés se estimulan las glándulas adrenales para liberar distintas hormonas, de forma particular la adrenalina y el cortisol. Cuando éste aumenta en sangre, favorece la formación de grasa en el organismo (lipogénesis), que se deposita en el abdomen.
Científicos de la Academia Americana de Neurología demostraron que, entre los 20 y 55 años, el exceso de grasa también incrementa el riesgo de padecer migraña y jaquecas.
No olvides que adoptar un estilo de vida saludable evita acumular grasa en la región abdominal y, por consiguiente, reduce la probabilidad de padecer enfermedades. ¡Cuida tu salud!
¿Por qué durante la menopausia la mujer tiende a acumular grasa en el vientre?
Conforme las mujeres comienzan a acercarse a la menopausia, sus cuerpos comienzan a producir menos estrógenos y progesterona, lo que desencadena el desarrollo de resistencia a la insulina.
La resistencia a la insulina se produce cuando el cuerpo tiene dificultades para responder a esta hormona, lo que provoca que, con el tiempo, los niveles de glucosa en sangre aumenten por encima de niveles normales (hiperglucemia).
A su vez, el aumento de los niveles de glucosa en sangre incrementa la producción de insulina para poder contrarrestar esta hiperglucemia. Y es precisamente este aumento en los niveles de insulina en sangre lo que produce la acumulación de grasa en el cuerpo de la mujer menopáusica, sobre todo en la zona abdominal (grasa abdominal o visceral).
¿Qué se puede hacer para evitar este cambio no deseado?
La mejor estrategia para hacer frente a este problema es mantener un estilo de vida activo. Es importante no excederse en los carbohidratos y comer suficiente proteína, ya que de este modo se evitará la acumulación de grasa.
Además, el ejercicio que se practique tiene que ser un ejercicio de musculación, es decir un tipo de ejercicio que permita aumentar el metabolismo.
¿Existen riesgos para la salud asociados con tener una grasa adicional alrededor de la cintura?
La grasa en el vientre es una señal de la grasa visceral alrededor de los órganos vitales, lo que suele estar asociado a un aumento del riesgo de enfermedades del corazón, con una presión arterial alta y con diabetes.
Incluso en algunas investigaciones ha relacionado la grasa abdominal con un mayor riesgo de muerte prematura.
¿Qué podemos hacer desde la estética?
Antes que nada determinar las necesidades del paciente.
Si bien el protocolo será el mismo al comenzar, debo poder asesorarlo en cuanto a la cantidad de sesiones, cuántas veces por semana, si si debe complementarlo con otros tratamientos, dietas, etc.
Plano Vip: abdomen plano y cintura marcada
Si el problema es un abdomen abultado, con unos centímetros de más y flácido, la solución es la unión de productos, maniobras y ejercicios específicos para devolverle la forma en el menos tiempo posible.
Productos a usar:
– Gel exfoliante.
– Gel Reductor Anticelulítico.
– Crema Máscara Multifunción.
– Crema Reductora Térmica.
– Hidroglicólicos de Algas, Cafeína, Hiedra y Centella.
– Crema Reafirmante Antioxidante.
– Crema Criógena Antiflacidez.
Paso a paso
1) Aplicar Gel Exfoliante con fricciones. Luego, retirar excedente con toalla húmeda.
2) Aplicar Gel Reductor Anticelulítico hasta su total penetración. Se puede electroporar.
3) Realizar una mascarilla combinando 2/3 de Crema Máscara Multifunción + 1/3 de Crema Reductora Térmica + Hidrogricólicos de Algas, Cafeina, Hiedra y Centella. Envolver con film y aplicar calor por 20 minutos. Retirar.
4) Realizar masaje con Crema Reafirmante Antioxidante + Crema Criógena Antiflacidez.
5) Aplicar vendas modeladoras por 20 minutos. Realizar ejercicios en camilla para fortalecer la zona.
Masaje paso a paso
1) Se trabaja para mejorar la digestión.
– Trabajamos zona superior. Del ombligo hacia costillas.
– Deslizamientos alternando manos en 3 líneas: Una, de esternón a ombligo. Dos, bordeando las costillas desde el esternón hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
– Repiqueteo digital en las mismas líneas.
– Estimular el estómago en forma circular.
2) Se trabaja zona de I.G abdomen bajo.
– Desbloque de intestino con deslizamientos. Ir profundizando con palma, puño y talón.
– Deslizamientos con bombeos en 3 líneas.
– Drenar en zona lumbar bordeando de cintura a ingle.
3) Reducción.
– Calentamiento con amasamiento.
– Intercalar trabajo con rodillo y luego copa. Drenar hacia ingle en cada cambio de elemento con tabla y manual.
– Trabajar cintura con maderoterapia.
Más info:
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Tel. (0223) 494-1721
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